香蕉型：這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。瘦弱型的人要特別注意飲食。應多攝取含豐富蛋白質的食物，以增進內臟機能，增強肌肉力，還要多攝取維生素類食物。
虛胖型：看起來瘦弱，卻有很多脂肪的人，肌肉力量和內臟器官的功能往往不強，體力不好。這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。飲食應該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要攝取高蛋白食品。
亞洲人的肌膚天生就有些偏黃，再加上外界因素的影響，肌膚就逐漸暗黃下去。因此，想要美白就先要去黃。美人們在美白之前，要先瞭解自己肌膚的情況，在找到引起肌膚暗黃的根本原因後，再針對性美白，效果會事半功倍。
冷秋的寒風肆無忌憚在漆黑的夜空中猙獰的呼嘯著，幾縷慘白月光無力的照進屋子裡，最後七零八落的散在地上。房間裡的燈是熄滅的，只有那片片藍色的幽光還時隱時現。
短期塑型看「材質」
緊繃、拉提的材質，像幫臉穿塑身衣。精華成份再厲害，還是要配合生理週期，大約一周才見效，但服貼、有緊繃感的材質，就像幫臉穿上塑身衣，可以達到短期塑型的效果喔，目前市面上的面膜，在材質服貼度上不斷精進，目前有幾種形式的面膜，很符合短期塑型的標準：
關鍵句：1.我當時就在心裡下了決心，我一定要改變我的生活，我將來的家要有陽台、花園、落地長窗、油畫和鮮花。
高考在即，許多考生家長「慷慨解囊」為孩子買來一大堆進補保健品。往年，因亂吃營養食品和不合理進餐而導致考生臨場身體不適的事時有發生。為此，記者就高考學生如何合理膳食的問題採訪了市疾控中心衛生與科研質管科戴壽桂主任醫師。
戴醫師說：「家長給考生過度進補的心情可以理解，但從健康的角度看完全沒有必要。高考期間，考生用腦過度，能量消耗較大，適當補充營養是可以的，但要合理膳食和平衡 營養。迎考期間，考生的腦細胞消耗很多，及時補充蛋白質就顯得尤為重要。考生可多食些蛋白質含量高的精肉、雞、魚等食品，家長也可為考生準備量少而品種豐富的蔬菜和水果。」戴醫師提醒廣大的考生和家長，迎考期間，考生應避免在外吃食物，尤其是油炸性的污染食品，這類食品容易引起消化道和腸道傳染病。少吃零食尤其是口香糖和巧克力，既可放鬆神經，也可增加能量。
