影子劇團

巨蟹座：6月22日～7月22日 巨蟹的情緒化已是眾所周知的事實了，可是有人會說是人都會有情緒的啊，可是巨蟹 的情緒變化真的是非巨蟹人所不能理解的，他們的情緒變化是比變天還要快的變 臉，上一秒鐘也許還是很開心的，下一秒說不定就翻臉了，你永遠也猜不中他的下一 個表情是什麼，不過細心地去觀察還是有跡可尋的。因為巨蟹的情緒變化是會有理由 的，他們還沒神經質到沒有理由都可以變幻情緒。 想一想，是不是你剛剛的哪句話說錯了，如果不是，那就再往前想想，有時候巨蟹聽 到一句不爽的話是不會馬上發作的，他會隱忍著，表面上還強裝笑顏地與你說笑，這 種心理我分析了一下，主要是不想把不好你的情緒帶給你，而惹怒你，可是如果你沒 有及時發現的話，讓他這種情緒繼續隱忍,那麼過不了多久就會爆發了。 爆發的時候，通常會什麼話也不說，保持沉默，如果是正在通電話的話，也許就會掛 掉電話，然後關機，讓你找不到他，這麼做仍然是怕自己的脾氣發洩出來傷害了 你，如果你在這個時候還要繼續與巨蟹交談的話，那麼他們就可能會說出一些很傷人 的，帶著一些誇大了事實的話，會很偏激，甚至有些巨蟹還會說出一些與他們的真實 想法相左的話，比如其實我也不怎麼喜歡你之類，他們自己也會意識到，可是會忍不 住，當他們冷靜下來，我覺得應該會後悔，但不了解他們的人，或者熱戀中的人，往 往會把他們那些偏激的，與事實不符的話當真，甚至會因為這個而吵架。 正確的做法是，當他沉默，或明確告訴你心情不好的時候，就要分析一下了，是哪裡 的錯。如果是你自己的錯，那就不要招惹他了，如果忍不住不招惹，而讓他說出了讓 人傷心的話，你也不要當真，因為那是他帶著情緒說出來的，是誇大了事實的，如果 你真的相信了，那也要忍住不要與他爭吵，所有的問題等他冷靜下來再說，一旦爭吵 地話，他也許會馬上逃離，也許會說更多的傷人的話，把所有的舊賬翻出來說一 遍，就不好收拾了，所以如果你忍不住還是吵了，就請不要說傷人的話(特別是不想分 手的你不要把分手掛在嘴邊)因為受了傷的螃蟹咬人會更痛的，哪怕他在事後還是會後 悔。但如果你真的說了，那也必須在事後主動道歉，說明那是一時氣話，不是你的真 實想法(哪怕這件事的起因是他有些無理取鬧)，因為事後他再後悔，也不一定會道歉 的，因為他覺得那樣傷自尊，道歉的最大表達方式一般僅限於主動接近你，給你電 話，但對他的錯隻字不提，也有說對不起的吧,但只有對不起而已.如果他真的很誠肯 地向你道歉了，那你一定要接受，這個時候再耍小性子，他會馬上甩手而去的，因為 那讓他的自尊大受傷害。如果連小性子都能忍受，那就恭喜你，找到了一個脾氣絕對 超好的蟹蟹！極品啊！ 如果是別人把他惹毛了，這個時候他通常會一個人躲在一邊舔傷，當然他是不會告訴 任何人他受到了創傷的，包括你，因為他覺得那是他自己的事，自己處理就好了，這 個時候讓他一個人冷靜一下就好了，想通了他自己會去找你，但你如果不知趣還打擾 他的話，他就會躲到一個沒人的地方去了，誰也找不到。如果他和你的關係很親 密，無從可避的情況，那你就給他一些溫柔的安慰吧，巨蟹有時候就像個孩子一 樣，在那個時候，他希望你是他的母親，可以在你懷裡發洩他的情緒，而你要做的只 是摸摸他的頭，抱緊他，等他情緒穩定一點，再用語言來安慰他，偶爾他也會把從別 人那裡受來的氣發洩到你的身上，這個時候千萬體諒他，不能因為他說了幾句帶情緒 的話就逞一時口舌之快而與他爭吵，如果他在別人那裡受了氣還不能從你這裡得到安 慰的話，那就會是和前面所說一樣的結果了。當然，你在他心裡的表現又會減少一分 了。 以前看過的一個貼子，說的是，巨蟹不會在乎你以前是個什麼樣的人，哪怕是妓 女，但只要你和他在一起後，他是不會讓你亂來的。其實巨蟹是會在乎你以前是一個 什麼樣的人的，但這和處女情結無關，有時候巨蟹會在乎你是不是個處女，只是因為 他想知道你以前是個什麼樣的人，是不是花心，會不會讓他有安全感，所以我覺得那 個貼子裡只說對了一半。當然，只要巨蟹確定你是個很重感情，並不花心的人的時 候，他就不會在乎你的過去了，但同時也會管住你，不讓你有任何亂來的機會與借 口，所以那些愛好自由的射手和雙子MM，還有喜歡交朋友的天平MM可要頭大了，因為 她們不喜歡居家，喜歡到外面和朋友一起玩，這時矛盾就產生了，一方面巨蟹想知道 女友一舉一動，特別是不能與異性有太多的接觸，一方面，MM們又得有必須的社 交，否則日子不是太無聊了嗎。 通常巨蟹不喜歡你做一件事的時候，只會說一遍，如果你不細心，或跟本沒在意的 話，他私底下會很難過，也會給你減分。所以為了你愛的巨蟹，你不得不減少自己的 社交活動，而留在家裡，這的確是個很難的決擇，可是又不得不做出選擇。而且就算 自己出去與朋友玩，你最好向巨蟹匯報清楚你的一舉一動，否則他會亂想的。 還有想補充的一點，就是你也許不能隨時地找到他，但必需讓他隨時地能找到你，這 是讓他安心的一個好辦法。不可否認，巨蟹的佔有欲是很強的，所以是他的東西他不 會讓任何人去碰，如果你強行要去掙脫的話，那他就會放棄了吧。在不確定你對他的 感情的時候。明明他是很愛你的，可是表現出來卻好像是忽冷忽熱，說話的時候也會 說一些比如，其實我配不上你，或你可以找到更好的人，之類的話，我記得我就曾經 和他說過，說我愛你愛得有些辛苦，他就說，你可以不辛苦的。還有次，我說，去你 那邊太遠了，坐火車好辛苦，家人也不太同意。他就說，那就不要來好了。這個就是 他的偽想法，因為在我後面與他的談話中我證實了。我問，難道你不想我去嗎。他 說，不想就不會叫了，但你如果太辛苦的話就算了。然後有一天，我對他說，其實有 時候覺得自己在戀愛的時候感覺好卑微，他馬上也承認地說，他也這樣覺得，我 問，上次叫我去的時候是不是就是這種想法？他猶豫了一下說，是啊，如果我叫你 來，你又不來，我會覺得很沒尊嚴的。 再者就是有情緒的時候了。就像前面說的，有情緒的時候他說出的氣話都是不可信 的，不管是不愛你了，還是我們分手吧，還是你去找一個更好的吧，或者細數你的不 是，你的缺點，這都不是他真正想表達的，他真正想要的是一個溫柔的安慰，一個溫 暖的擁抱。安全感是巨蟹一輩子都在追尋的東西，但卻很少有巨蟹能有安全感 從物質方面來說，金錢對於巨蟹是一個很大的保障，因為這是一個物質的社會，什麼 都需要錢，好看的衣服，安居的房子，穩定的家庭生活，生老病死的費用，什麼都離 不開，所以沒有錢的巨蟹就會覺得失去一切，但另一方面，巨蟹花起錢來一般都是很 大方的，對朋友，對自己，沒老婆的巨蟹一般不懂得存錢，省錢。不過也有一些巨蟹 會比較小氣，和朋友，女朋友一起的時候容易斤斤計較，這種通常都是意識到了錢的 重要性的巨蟹，相比起來應該更沒安全感。相比物質方面，精神方面的安全感更值得 重視一點。蟹蟹是不能失去愛的，不管是什麼樣的愛，只要有愛，他就會覺得充實 了，沒有愛的蟹蟹就像是一隻空殼蟹，會有些瘋狂，也許會在瘋狂中墜落也不一定。 正因為蟹蟹們知道愛對於他們有多重要，在他們得到愛後，就會非常非常害怕失 去，但是他們有時會藏得很深，只是通過某些行為來表現，比如說，追問你的行 ?，有些還會老問，你愛我嗎，愛得有多深之類的話，如果蟹蟹得不到及時的回 應，他們就該亂想了，而那些被你冷落的時候，也正是他們對愛最缺乏的時候，他們 就會做一些，諸如和其他女生約約會，喝喝茶什麼的事，來緩解在你那裡受到的冷 落，從別人那裡來證明自己男性的魅力，最後出許不會出軌，但在精神上會與別人保 持曖昧的關係。也有些事業型的蟹蟹就會專注工作，分散自己的注意，但不代表會抵 抗別人給他的柔情。所以一定不能冷落你的蟹，一定要讓他感受到隨時的被愛與安全 感，這對於你們的感情是個穩定的基礎。 但凡蟹蟹應該都挺自戀的，一般來說都對自己的容貌，能力，智商很有自信，哪怕其 實都是比較一般的，這點其實我挺佩服的，因為我是處處，處處是那種自己做得哪怕 再好，也會覺得自己做得不夠好的人，屬於自卑型，所以在一定程度上，蟹蟹是很自 信的，只不過再自信的蟹蟹對愛情還是沒幾個有自信的，這還是來源於缺乏安全感。 所以在與蟹蟹相處的時候，蟹蟹是最不喜歡別人揭他短的了，比如說，對長相一般的 蟹蟹，你如果說他長得像只青蛙，他一定會很生氣，而且說不定就記恨了，但如果你 誇他氣質很不錯啊，衣服穿得很有品味啊，做菜的手藝不錯啊，他一定會想，嗯，還 是這個人有眼光。不過在他自我感覺不好的時候就不要誇了，比如他自己都覺自己長 得很不能見人，你還說你好帥啊，那他就更生氣咯，呵呵，感覺這有點像哄女孩 子，漂亮的一定要說她氣質好，長相一般的要說她漂亮，長得醜的要說她可愛。蟹蟹 是會有一個自己的秘密空間的,別人輕易闖不進的那種,也許是跟本闖不進吧,也許秘密 空間裡藏著的只是芝麻綠豆大的小事,但那也是不能讓人知道的,為了隱藏,他們會不惜 說謊,有時候說著說著就變成一種習慣了,其實說到說謊這個問題,我覺得蟹蟹是挺愛說 謊的,而且是那種不經意的謊,隨口就來的謊,有時候你都無法去想像他說謊的動機,可 能只是為了多玩會遊戲...汗吧,雖然這習慣不太好,不過只要他不犯大錯,應該還是可 以原諒的了.本來想讓他改了的,後來發現這是行不通的.說N次他都還是老樣子,還振振 有詞,說這是善意的謊言..算了,隨他去吧,習慣就好了...呃..好像跑題了哈 對於這個秘密空間,你要是發現了珠絲馬跡,可千萬要在暗中進行哦,不要明著問他,不 然他會不高興的,說你侵犯他隱私了,這可好像是個很嚴重的問題哦,當然最好的是給他 信任,畢竟每個人都有點小秘密的嘛.蟹蟹是很念舊的,是人都知道哈,所以你接受了蟹 就一定要接受蟹的往事,蟹的過去,還好讓人放心的是,蟹一般不吃回頭草的,所以你也 大可不必擔心,放心地讓他念舊吧,他反而會對你的寬容抱以一笑吧,如果因為舊事而吃 醋的話,那也太冤了哈,如果實在不平衡,那你也懷下舊,小抱復一下吧,嘿,但不要因此 去做什麼背叛蟹的事哦,蟹會很傷心的.而且很明顯,這也是個不智之舉. 不能說是每一個吧,但大多數蟹蟹對於事業都是有野心的,特別是那種對愛情沒信心 的,一般都會一心放在事業上,而且蟹通常都比別人早熟,在很小的時候就有為未來打拼 的念頭了,所以如果你找的是一個事業型的蟹蟹,那你只能做個背後支持他的女人了 吧,不過這樣也很好啊,蟹應該就喜歡這種的. 沒在感情路上受過大傷害的蟹是不會恐婚的,一般戀愛又遲遲不肯結婚的都受過傷,被 女人背叛過,拋棄過,或是與曾經的戀人相處時有過天天鬧之類的經歷,就這樣因為害怕 自己再次受到傷害,就只談戀愛不結婚,哪怕你再要求,他也會顧左右而言他,和這種蟹 蟹在一起,比的就是耐心吧,或許也可以用些小手段?不過偶是不知道了,因為偶的蟹還 是隻小小蟹,是不會恐婚滴吧,提醒你一下,不是很有把握的話,不要在蟹面前使小手 段,聰明而敏感的他們嗅覺是很靈敏的哦,他要知道你自作主張的話,後果可想而知了.

番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100?200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。 哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。 報告中指出，每週吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。 燕麥有益心血管 男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。 粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基·庫拜克表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%，甚至更高。 　多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。 含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品等。 鮮棗對付高壓工作 男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。 除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。 大蒜緩解疲勞 人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。 深海魚少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。 吃豬肉時搭配豆類 “男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。”中華醫學會北京分會臨床營養學會副主任委員、北京協和醫院臨床營養科副主任于康表示。 所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內臟等)和總的烹調油數量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例，每天的平均肉量應控制在二三兩；另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆製品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。 紅酒防動脈硬化 如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為葡萄皮中所含抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預防動脈硬化。最近研究結果也顯示，紅酒對預防男人的老年癡呆症也有功效。一般來說，中年男人平均每天飲用100—150毫升（約2—3兩）為宜。此外，應避免空腹飲用，佐餐時飲用更好。這樣可增進食欲、幫助消化、減少對酒精的吸收。 把喝水提上日程 人類腦部有75%的水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應變慢。偏偏男人一忙起來，就常常忘了喝水，如果用飲料或湯補充體內水分，就會徒增熱量，使身體發胖。因此，儘量在餐與餐之間多喝水。例如，一進辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相當於兩瓶礦泉水。

怎樣才能去痘？作為出了名的「痘痘」明星，瞿穎可從來都是傷腦筋，關於她坦言這可馬虎不得。「比我漂亮的多的是，但你看看我們１９９０年一起出道的那一茬兒人，現在依然有知名度的還剩幾個？」開心回歸　　年初，瞿穎挾著賀歲話劇《開心麻花２００９·甜鹹配》倏然回歸，在裡面盡情地大唱大笑，晚晚爆棚；那邊廂，她擒獲了樂壇金牌製作人＋雙魚萬人迷張亞東的心，你不見，在後者的《冬至傾情》音樂會上，瞿穎的名字被觀眾喊徹屋頂…… 　　隨著《開心麻花》再次火爆了京城。終於在改行將近２０年後，瞿穎又過了一把話劇癮，跟電視劇比起來，她說還是更喜歡話劇，因為更刺激：「你想啊，每一場都是不一樣的，跟觀眾可以直接交流。本來說好只演１５場的，但觀眾反應太熱烈，就一直加演。最後演了２７場都沒覺得時間長，一下就過來了。」 從小就在戰「痘」　　每次，化妝師一聽是給瞿穎化妝，都得提前到。瞿穎的痘痘可是出了名的。瞿穎為了「戰痘」也曾四處投醫，但都不見效果，而且還給後續治療帶來一定影響。經過醫生的建議選擇綜合治療和女友的推薦，她終於找到了戰勝「痘魔」的秘方。　　瞿穎的皮膚屬於油性，過去常困擾她的就是小痘痘，因此她很重視控油。祛痘控油的潔面乳是首選，只有清除面部多餘油脂，徹底清潔堵塞毛孔的污垢、彩妝、死皮、污染物，才能平衡油脂分泌，免除痘痘的生長。曾經瞿穎因為痘痘問題差點想要去整容，不過還是缺乏勇氣。咨詢朋友很久，終於決定去做光子嫩膚。「我也清楚自己滿臉鼓包的樣子，簡直嚇死個人，但幾天不吃辣我就心癢癢，沒法控制。」　　「最近接受治療，效果不錯！」瞿穎笑著說，「長了十幾年的痘痘，這是治療最成功的一次。」她坦言，以往治療效果不佳，主要原因是自己不太配合。中醫方法要求少吃辣、按時作息，她很難做到；西醫治療需要吃藥，類似避孕藥，瞿穎更不願意，因為對她這樣不愛計劃的人來說，「說不定明天就想要孩子」。　　瞿穎說，現在依然不會在飲食等方面專做打算，還是最愛吃家裡保姆做的花菜炒肉、夜市的燒烤和麻辣燙。看來，瞿穎可是地道的美食主義者，寧可頂著痘痘的危險也要吃香喝辣的，在演藝圈倒也極為少見呢。 　　瞿穎所說的光子嫩膚技術從美國興起並風靡全球，成為明星名媛的御用護膚方法。具有祛除面部、紅斑痤瘡、酒渣鼻；消除或最大程度減淡色斑和年齡斑；縮小粗大毛孔；明顯減少細紋、皺紋；增厚肌膚膠原層，增強肌膚彈性；顯著改善面部肌膚粗糙問題；減淡、消除痤瘡疤痕等功效。

最近有媒體找來集合演藝圈知名經紀人、製片和導演等娛樂圈專業工作者，票選出2009年的「台灣10美」，林志玲和桂綸鎂並列后冠。今年已35歲的林志玲帶著大都能摘取后冠，一定有她獨門的過人之處。我們來一探究竟！　　林志玲並不是不美，以她這個年齡來說，無論從身材上還是相貌上看都算得上是一等一的大美人。只是她的裝扮有些不妥，畢竟已經不是少女的年紀了，頂著個大眼袋去扮嫩不但不能表現她的美，反而更突顯了她的缺點。 　　這張素顏大特寫把她的眼袋問題暴露得更明顯了，但同時也展現了她無暇粉嫩的肌膚，除了眼部以外，林志玲臉上的皮膚還是非常優的。膚質細膩、白皙，也很難看出有細紋，可見她對皮膚的保養應該是很有心得的。我們一起來看一下林志玲的養顏經吧！　　吃出的美　　「其實我非常貪吃，然後我也很享受美食。我特別喜歡吃肥肉，尤其是豬腳。」「很難相信，這是名模林志玲的美麗秘笈。林志玲堪稱完美的膚質，原來是食物中膠原蛋白的功勞。林志玲特別提醒愛美女性，不要盲目節食，也盡量不吃膠原蛋白的片劑，而主要通過食用適量的肥肉和雞蛋來攝取。「從食物當中攝取，它會是最好的，包括吃雞蛋的蛋白，一天吃兩個，只要吃蛋白就好，可以補充很好的膠原蛋白。

在眾多FANS支持和同病相憐的「姐妹」張柏芝的力挺下，「艷照門」事件的另一女主角阿嬌也終於準備走她的復出之路了，近日她拍攝了一個時裝品牌的廣告。阿嬌曾經被爆因「艷照門」輿論壓力過大冒出了鼻頭痘，而據阿嬌身邊好友透露，自從她得悉即將復出後，表現得相當緊張，一會擔心是不是胖了，一會又擔心臉上的小痘痘會影響自己的美麗。 　　阿嬌此次復出是代言一個時裝廣告，憋屈了一年，阿嬌終於重見天日了，人氣也跟著飆升了許多。 　　在整整12小時的拍攝過程中，阿嬌專業的表現得到在場所有工作人員的讚許。每完成一個鏡頭，阿嬌便立即走到電腦前與攝影師一起觀看照片效果，非常認真。 　　阿嬌身穿印有法文字樣(意指「多謝」)日本品牌上衣的她，似乎暗謝大家的支持。 　　張柏芝突然開腔狂罵陳冠希後，香港媒體報道，陳志雲近日密會阿嬌，在《志雲飯局》中剖白與陳冠希多年秘密情人的關係，力求挽回聲勢。 　　無論這次復出是否能成功，阿嬌都還是相當堅強的，不管是「艷照門」還是痘痘都打不倒她。在復出前期，她養足精神努力戰「痘」，經過一段時間的調整終於有了成果，現在出現在鏡頭前的阿嬌仍然是那樣的嫩白亮麗。阿嬌究竟是如何對付油膩膩的臉，如何清除痘痘的呢? 　　阿嬌說：「在滿臉冒痘期間，我很注意面部的保養，基本上不化妝，除非有很重要的派對才會化一些很淡的妝容。皮膚乾淨，清潔很重要，特別是長了痘痘的肌膚就更要注意抑制皮膚的油脂分泌了。 　　「長痘期間，我非常注意面部的保養，基本上不化妝，除非有很重要的派對才會化一些很淡的妝容。皮膚乾淨，清潔很重要，特別是長了痘痘的肌膚就更要注意抑制皮膚的油脂分泌了，我覺得麗顏洗面奶就不錯啊，本來臉上很多油的，用它洗完臉一點油都沒有，真的好舒服哦!另外潔面方法取決於肌膚的狀態：油脂分泌旺盛的肌膚，要求洗面產品要泡沫豐富且沖洗時能徹底洗淨;當發現皮膚紅腫有暗瘡時，就應使用溫和且刺激性小的潔面乳液擦洗。但是，可不要單純地想油洗乾淨了就徹底解決了頑固的痘痘哦。有過煩人痘的朋友都知道，很多時候都是什麼方法都用過，可就是屢試不爽，其實這就是很多人只看到暫時的效果，痘痘剛沒有了就不用了，其實這是不對的。」阿嬌像個專業人士，侃侃而談她的特殊祛痘妙招。 　　阿嬌diy祛痘面膜：牛奶米粉面膜 　　「把米粉和牛奶混合，早晨起來拿它敷臉，15分鐘後洗淨就可以了，很簡單的，這是我自己發明的祛痘方法，很有效哦，而且對痘印祛除也有很大幫助哦。」 　　「晚上洗淨臉後，一定要擦上化妝水哦，這樣毛孔就不會變的很大了，然後再適量的塗點乳液，最後擦上抗痘精華液，即使在睡覺的時候也可以跟痘痘展開激烈鬥爭，讓它們白天晚上都沒有喘息的機會啦。」

眾所周知，La Mer海藍之謎面霜的誕生是一個傳奇，這麼多年過去了，海藍之謎從未減低自己對產品質量的要求。海藍之謎面霜的效用是多方面的餓，她能從內而外的調理肌膚。 　　它選擇了來自無污染海域，全世界最滋養的海藻——巨藻做為主要原料，經過特殊設計的環境下人工養殖，然後經過三到四個月的發酵時間，面霜當天製成，立刻手工填裝到一種特殊的瓷罐中。 　　LA MER的產品線簡單，但是經久不衰，是消費者對她品質的肯定。 　　售價：RMB 1300/30ml RMB 2300/60ml

夏天美女如雲，碎花裙擺下迷人的美腿總讓人遐思萬千，美腿讓美女有了在夏天炫耀的資本，來看看怎樣打造黃金美腿吧，品道為你提供十二招秘訣。 　　1、避免久站或坐，應經常讓腳做抬高、放下運動，可能的話小走一番。 　　2、應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。 　　3、應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈血液循環。 　　4、保持正常體重不能超重，因體重過重會使腿部靜脈負擔增加。 5、盡量避免提超過10公斤的重物。 　　6、保持腳及腿部清潔，並避免受傷。 　　7、如您腿部皮膚已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。 　　8、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。 　　9、每晚睡時將腿墊高約6寸，並保持最舒適的姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵硬，否則適得其反。 10、請於每日起床後立即穿上醫用彈力襪，並做幾分鐘反覆抬腿伸腳運動。因為腿部腫脹通常在下床後站立幾分鐘就會發生。白天應持續穿用襪。 　　11、保持醫用彈力襪的清潔，避免高溫洗燙和爆曬，並注意其彈性功能是否改變。一雙優質彈力襪其彈性約可維持8--12個月，因此當彈力襪失去彈性時應立即更換以保證隨時對您雙腿進行呵護。 　　12、請一定要戒除吸煙的習慣。

擁有一雙纖纖玉腿是每個女性的夢想?如何能快速有效的纖細美腿是每個女性都關注的問題。下面小編就教你一種食療方法，輕鬆吃出纖細美腿來! 　　 　　飢不擇食長出大象腿 　　飢不擇食長出大象腿 　　為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你「飢不擇食」，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能「飢不擇食」地拚命飲食，要合理「揀飲擇食」，避免長出粗腿。 　　 　　辛辣食物助排脂 　　★多吃蔬菜和魚類 　　多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置，而魚類的油與肥肉不同，不容易成為皮下脂肪，不過宜少吃炸魚及煎魚，因為多油。 　　★辛辣食物助排脂 　　促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪盡快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。 　　 　　戒吃零食 　　★大豆熱量低 　　除了蔬菜外，大豆類食物亦是纖體計劃的主角之一，因為豆類食物蛋白質高，但熱量低。 　　★戒吃零食 　　許多零食的脂肪、鹽分、糖分都很高，在不知不覺中，容易將身體吃胖，大腿變粗。想要有一雙修長的美腿，一定得遠離它們為好。

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　　旅行是一件令人覺得快樂的事，不過，假使途中身體微恙，那可真是大煞風景。

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