影子劇團

眾所周知，La Mer海藍之謎面霜的誕生是一個傳奇，這麼多年過去了，海藍之謎從未減低自己對產品質量的要求。海藍之謎面霜的效用是多方面的餓，她能從內而外的調理肌膚。 　　它選擇了來自無污染海域，全世界最滋養的海藻——巨藻做為主要原料，經過特殊設計的環境下人工養殖，然後經過三到四個月的發酵時間，面霜當天製成，立刻手工填裝到一種特殊的瓷罐中。 　　LA MER的產品線簡單，但是經久不衰，是消費者對她品質的肯定。 　　售價：RMB 1300/30ml RMB 2300/60ml

夏天美女如雲，碎花裙擺下迷人的美腿總讓人遐思萬千，美腿讓美女有了在夏天炫耀的資本，來看看怎樣打造黃金美腿吧，品道為你提供十二招秘訣。 　　1、避免久站或坐，應經常讓腳做抬高、放下運動，可能的話小走一番。 　　2、應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。 　　3、應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈血液循環。 　　4、保持正常體重不能超重，因體重過重會使腿部靜脈負擔增加。 5、盡量避免提超過10公斤的重物。 　　6、保持腳及腿部清潔，並避免受傷。 　　7、如您腿部皮膚已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。 　　8、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。 　　9、每晚睡時將腿墊高約6寸，並保持最舒適的姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵硬，否則適得其反。 10、請於每日起床後立即穿上醫用彈力襪，並做幾分鐘反覆抬腿伸腳運動。因為腿部腫脹通常在下床後站立幾分鐘就會發生。白天應持續穿用襪。 　　11、保持醫用彈力襪的清潔，避免高溫洗燙和爆曬，並注意其彈性功能是否改變。一雙優質彈力襪其彈性約可維持8--12個月，因此當彈力襪失去彈性時應立即更換以保證隨時對您雙腿進行呵護。 　　12、請一定要戒除吸煙的習慣。

擁有一雙纖纖玉腿是每個女性的夢想?如何能快速有效的纖細美腿是每個女性都關注的問題。下面小編就教你一種食療方法，輕鬆吃出纖細美腿來! 　　 　　飢不擇食長出大象腿 　　飢不擇食長出大象腿 　　為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你「飢不擇食」，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能「飢不擇食」地拚命飲食，要合理「揀飲擇食」，避免長出粗腿。 　　 　　辛辣食物助排脂 　　★多吃蔬菜和魚類 　　多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置，而魚類的油與肥肉不同，不容易成為皮下脂肪，不過宜少吃炸魚及煎魚，因為多油。 　　★辛辣食物助排脂 　　促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪盡快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。 　　 　　戒吃零食 　　★大豆熱量低 　　除了蔬菜外，大豆類食物亦是纖體計劃的主角之一，因為豆類食物蛋白質高，但熱量低。 　　★戒吃零食 　　許多零食的脂肪、鹽分、糖分都很高，在不知不覺中，容易將身體吃胖，大腿變粗。想要有一雙修長的美腿，一定得遠離它們為好。

測試開始：

　　旅行是一件令人覺得快樂的事，不過，假使途中身體微恙，那可真是大煞風景。

        ●安全

香蕉型：這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。瘦弱型的人要特別注意飲食。應多攝取含豐富蛋白質的食物，以增進內臟機能，增強肌肉力，還要多攝取維生素類食物。

    虛胖型：看起來瘦弱，卻有很多脂肪的人，肌肉力量和內臟器官的功能往往不強，體力不好。這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。飲食應該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要攝取高蛋白食品。

亞洲人的肌膚天生就有些偏黃，再加上外界因素的影響，肌膚就逐漸暗黃下去。因此，想要美白就先要去黃。美人們在美白之前，要先瞭解自己肌膚的情況，在找到引起肌膚暗黃的根本原因後，再針對性美白，效果會事半功倍。
 

冷秋的寒風肆無忌憚在漆黑的夜空中猙獰的呼嘯著，幾縷慘白月光無力的照進屋子裡，最後七零八落的散在地上。房間裡的燈是熄滅的，只有那片片藍色的幽光還時隱時現。

短期塑型看「材質」

　　緊繃、拉提的材質，像幫臉穿塑身衣。精華成份再厲害，還是要配合生理週期，大約一周才見效，但服貼、有緊繃感的材質，就像幫臉穿上塑身衣，可以達到短期塑型的效果喔，目前市面上的面膜，在材質服貼度上不斷精進，目前有幾種形式的面膜，很符合短期塑型的標準：

對於少年兒童來說，合理營養的意義尤為重大。一旦錯過了這一重要時期，將會給少年兒童的身體發育和健康成長造成不可彌補的損失。

                    當前中小學生飲食誤區的報告

關鍵句：1.我當時就在心裡下了決心，我一定要改變我的生活，我將來的家要有陽台、花園、落地長窗、油畫和鮮花。

高考在即，許多考生家長「慷慨解囊」為孩子買來一大堆進補保健品。往年，因亂吃營養食品和不合理進餐而導致考生臨場身體不適的事時有發生。為此，記者就高考學生如何合理膳食的問題採訪了市疾控中心衛生與科研質管科戴壽桂主任醫師。
　　戴醫師說：「家長給考生過度進補的心情可以理解，但從健康的角度看完全沒有必要。高考期間，考生用腦過度，能量消耗較大，適當補充營養是可以的，但要合理膳食和平衡 營養。迎考期間，考生的腦細胞消耗很多，及時補充蛋白質就顯得尤為重要。考生可多食些蛋白質含量高的精肉、雞、魚等食品，家長也可為考生準備量少而品種豐富的蔬菜和水果。」戴醫師提醒廣大的考生和家長，迎考期間，考生應避免在外吃食物，尤其是油炸性的污染食品，這類食品容易引起消化道和腸道傳染病。少吃零食尤其是口香糖和巧克力，既可放鬆神經，也可增加能量。